Mettre en pause tes envois d'email après que Gmail ait supprimé ton compte

Bien le bonjour ! Combien de temps mettre en pause tes envois d’email après que Gmail ait supprimé ton compte pour cause d’envoi massif… ?
Est ce qu’il y a un process ? Genre attendre 7 jours, puis commencer doucement à envoyer 20, puis 50, puis 100 emails et etc. ? Merci beaucoup